Çıpa, vücudun dimdik çalışması için asıl minerallerden biridir. Demir eksikliği, hele kadınlarda ve çocuklarda yeryüzü kalın tanıdık eksikliktir. Demir eksikliğinin dünya çapında kısaca 500 milyon insanı etkilediği düşünülüyor. Hele gebeliğin serencam trimesterinde ve çocukta tanıdık demir eksikliği az çok önemlidir, zira bunaltıcı kanı gelişimi bozukluklarına illet türlü. Çıpa eksikliği, aneminin genişlik oylumlu nedenidir. Hemoglobinin dem testi ile belirlenmesi marifetiyle anemi teşhisi yapılır. Yetişkinlerde hemoglobin seviyesi cinsiyete ve hoşnutluk göre değişir: – Yetişkinlerde 130 gr/l – Kadınlarda 120 g/l – Aylı kadınlarda 105 g/l (gebeliğin ikinci trimesterinden itibaren) Çocuklarda hemoglobin miktarı büyümenin seçme aşamasında değişir: – Yenidoğanlarda 150 ila 180 g/l – 1 ila 2 kamer 115 g/l – 2 aydan 1 yaşa büyüklüğünde 105 g/l 1 yaşından ergenliğe büyüklüğünde 115 g/l Hemoglobin seviyesi, yukarıda tamlanan alışılagelen değerlerin altında olduğunda anemi göstergesidir. Demir eksikliğinin belirtileri, eksikliğin boyutuyla bağlantılıdır. Genellikle evvel başta hiçbir araz yoktur. Araz olmasa bile anemiyi gösteren aynı dem testi ile çıpa eksikliği canlandırma edilebilir. Hemoglobin düzeyinin erkeklerde 130 g/l, kadınlarda 120 g/l ve aylı kadınlarda 105 g/l altında olması anemi olarak tanımlanır. Aneminin bir nice nedeni vardır, ancak demir eksikliği genişlik çok nedendir. Dem testine katma adına, demir depoları azaldıkça bazı belirtiler sizi beklenir bire bir şaibe konusunda uyarabilir. Demir eksikliğinin bildirme rahat 10 belirtisi: – Tükenmişlik, – Dikkat Toplaşımı zorluğu, – Sinirlilik, – Nefes deri, – Nefes Darlığı, – Arık veya bozuk kap, – Arık ve hasarlı saç yahut saç dökülmesi, – Kırılgan tırnaklar – Kafa ağrısı, – Kulaklarda çınlama. Yetişkinler için günce çıpa ihtiyacı erkekler amacıyla 1 mg ve kadınlar için 2 mg’dır. Bu demir kısmen kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşımak için kullanılır. Demir eksikliği, dünyadaki yer çok beslenme eksikliğidir. Hele kadınları etkiler. Demir, eş vücudu amacıyla lüzumlu minerallerden biridir, eksiksiz hücrelerde bulunur. Anemi, kırmızı soluk hücrelerinin imdi dokulara ehliyetli oksijen getirmemesiyle ortaya çıkan bire bir durumdur. Değişik faktörlerden kaynaklanabilir. Çipo eksikliği anemisi çokça korkulu tıpkı şekilde geliştiği için başladığında gelişigüzel belirtiye bozukluk olamaz. Kırmızı nefes hücrelerinde mevcut ve kana kırmızı rengini veren pigment olan hemoglobin, çıpa sayesinde oksijenin dokulara taşınmasını sağlar. Çipo eksikliği anemisi ana olarak ya dem kaybından ya de günlük diyette demir eksikliğinden kaynaklanır. sindirim aygıtı tarafından çipo emilim bozuklukları birlikte görülebilir. Çıpa eksikliğine hastalık olan dem kaybı Yetişkinlerde demir eksikliği anemisine çoğunlukla belli belirsiz ancak uzun devamlı nezif bozukluk olur. Peptik ülser, sütun polipleri, sütun ve işkembe kanseri zımnında hazım kanamaları, merhamet miyomu ve mesane kanseri içki kaybına sebep yerine çıpa eksikliğine yol açabilir. Antrparantez ülseratif kolitte bulunan gaseyan, siyah dışkı, dışkıda al çağ veya rektal kanamada koku varlığı, çokça gösterişli yahut ayrıntılı adet dönemleri veya dönemler beyninde nezif de çıpa eksikliğinin nedenleri arasındadır. 200 ml’lik bire bir nefes kaybı, kestirmece 100 mg çipo kaybına bedel sağlık. Az demir alımı Kansızlık, vücudun ihtiyaçlarına nazaran diyette mikro demir alımından de kaynaklanabilir. Bu asıl tıpkısı kusur alelhusus 6 kamer ila 5 yaş arası çocuklarda ve yüklü kadınlarda çokça önemlidir. 6 ay ila 5 yaş arası çocuklarda özellikle 3 yaşına kadar olan hızlı nema cesim miktarda çipo gerektirir. Eksikliği 6 ila 18 aylık bebeklerde yaygındır. Çıpa eksikliği çocuğun psikomotor gelişimini ve muafiyet sistemini etkiler. Yüklü kadınlarda fetüsün büyümesi ve bebeğin büyümesiyle gelişigüzel demir gereksinimi kocaman ölçüde artar. Iki Canlı kadınlar, alelhusus hamileliğin böylecene çipo eksikliğinden etkilenirler. Mülhak yerine, mıhsıçtı ayrımsız vejetaryen yahut vegan beslenme durumunda yurt demir alımı görülebilir. Demirin hastalıklı emilimi Demir eksikliği hazım duvarını etkileyen Crohn hastalığı, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı kabilinden bir afiyet sorunu zımnında sindirim aygıtı marifetiyle demirin vurgun emiliminden dahi kaynaklanabilir. Demirin al nefes hücrelerinin üretimi amacıyla kullanımı enfeksiyon, kanser, vakayiname yangılı emraz gibi durumlarda görülen inflamatuar mekanizmalar dolayısıyla bozulabilir. Bu durumda, demirin hatalı kullanımına ilişkin ayıp görülebilir. Demir eksikliğiniz olsun ya dahi olmasın, tam ve muvazeneli aynı rejim izlemek önemlidir. Aşağıdakiler de karışma gelmek için birçok yiyecek demirle doludur ve diyete banko eklenmelidir: – Kırmızı ten, – Sakatat, – Tavuk, kalın kafalı ve balık, – Fasulye, bezelye ve mercimek kabilinden bakliyat ve baklagiller, – Ispanak, dürme ve brokoli kabilinden sebzeler, – Soya peyniri, – Sıska yemişler ve yağlı tohumlar. Çipo içeren besinler ile C vitamininden zengin besinler birleştirilerek demir emilimi artırılabilir. C vitamini, demirin çöz tarafından henüz emilebilir bire bir tarz dönüşmesini sağlar. Öte yandan çay ve kahve, aynı anda tüketildiğinde çipo emilimini engelleyen tanenler içerir. Bu nedenle yemekten 30 dakika önceki veya yemekten 2 saat bilahare içilmesi tavsiye mektubu edilir.