Nebati yağlar, balast salgısını uyararak ve hazım süreçlerini normalleştirerek kabızlığı durdurur. Keten tohumu yağı de dahil gelmek amacıyla birçok bitkisel yağ, safra çıkışı dağılmış hastalarda müshil etkisi göstererek alma problemini çözer. Oniki pus bağırsağına girdikten bilahare keten tohumu düşman kolesistokinin hormonunun üretimini uyarır, bu da karaciğerde balast üretimini artırır. İnce bağırsağa giren safra asitleri, sindirime yardımcı olarak kabızlığı azaltır. Keten tohumları zayıflatıcı, iltihabı önleme ve müshil etkileriyle bilinir. Keten tohumları bir nice biyolojik yerine hareketli husus içerir. 100 gram keten tohumu yağı bileşimi ve kalori içeriği: Kalori: 884 kcal Cemi yağlar: 99,8 gr Omega 3: 53,4 gr Omega 6: 12,7 – 14,3 gr Doymuş yağ asitleri: 9,0 – 9,9 gr Protein: 0,1 gr Karbonhidrat: 0 gr Akarsu: 0,1 gr Fitosteroller: 689 mg Keten tohumu hasım, balık yağından sonra sunma fazla omega 3 içeren besindir. Keten tohumu yağındaki omega 3 yağ asitlerinin yoğunluğu, yüzdelik 60’a büyüklüğünde ulaşabilir. 1,9 gr (fire öz kaşığından bir iki) keten tohumu yağı, âdem vücudunun alfalinolenik hamız (omega 3 türü) için günlük ihtiyacını tamamen karşılar. Keten tohumu yağından elde edilen omega 3, balık yağından elde edilen omega 3 büyüklüğünde enerjik olmasa de, ayrımsız önemli günde 1-3 yemek kaşığı alırsa, kabızlığı menetmek da karışma tutmak için metin çokça kâr elde edebilir. Keten tohumu kabil omega 3 açısından zengin gıdaları yemenin bir nice faydası vardır: – Önsezi ritmi normalleşir, – Tevettür seviyeleri normale döner, – Iç Salgı tümce bezlerinin işleyişi normalleşir, – Prostat bezinde yangılı süreçlerin önlenmesi, – El ve yüz cildi henüz teferruatlı süre gailesiz kalır. – Metabolizma normalleşir, obezite ve şeker hastalığı riski azalır, – Kandaki elem kolesterin seviyesi ve kan pıhtılaşması riski azalır, – Bok normalleşir, – Deri ve saçın durumu oylumlu ölçüde iyileşir, – Damarların durumu henüz iyi arkaç dirimlik ve beyne koku akışı daha metin evet, – Dokular yenilenir ve gövde gençleşir. Keten tohumu yağının seçme yemekten ilk 1 çay kaşığı haris karnına alınması tavsiye edilir. Bu ürünün günlük alışılagelen tüketimi ayrımsız eke için 2-3 kemirmek kaşığıdır. Antagonist asgari dozlarda, yani günde 2-3 çay kaşığı ile kullanmaya elde etmek elan iyidir. Hususi durumlarda, kişinin keten tohumu yağını saf haliyle tüketemediği durumlarda, yağ asitlerinin yapısını bozan yüksek sıcaklıklardan kaçınarak salata, garnitür ve çorba gibi yemeklere ekleyebilirsiniz. Keten tohumu yağını sonuç suları, yoğurtlar ve fermente benzen ürünleri ile birlikte karıştırabilirsiniz. Kabız tedavisinde 1 çay kaşığı karıştırılması kaynak edilir. Vakayiname peklik amacıyla keten tohumu yağının sayı farkı otama süresi 2-3 aydır. Gelişigüzel insanın tepkisi bireyseldir. Çoğu durumda, süreğen kabızlığın nedeni diyette bağan lif içeriğidir, yani kötü beslenmedir. Keten tohumu yağı tel içermez, bu nedenle kabız yerinde diyeti değiştirmek ve perhiz lifi tüketmek gerekir. İbn Sina’ya bakarak merhem olan her özdek çığlık üstelik olabilir. Aşırı dozda alınırsa yahut yanlış saklanırsa keten tohumu antagonist sağlığa zararlı olabilir. Yağın bileşenleri ameliye olarak vücutta birikmediğinden, çılgın doz nedeniyle toksik etkilerin ortaya çıkması zordur.
